Detoks zayıflama içecekleri

Detoks
Detoks, “sadeleşme, temizlenme, arınma” anlamına geliyor.
Sözlüklerde toksinlerin daha az toksik olan maddelere
dönüştürülmesi için gerçekleştirilen metabolik süreç olarak
tanımlanan detoks; artık sağlıklı beslenmek, kilo vermek, daha zinde
ve enerjik bir yaşam sürmek isteyenlerin de ilk başvurduğu seçenekler
arasında yer alıyor.
Soluduğumuz hava, içtiğimiz su, yediğimiz işlenmiş gıdalar ve
maruz kaldığımız stres nedeniyle vücudumuza zehirli bir yük
bindirdiğimizin farkında değiliz. Bu toksinler, “hastalıklar” olarak
adlandırdığımız durumları geliştirmemizin sebebidir.
Detoks denildiğinde hepimizin aklında ilk gelen sıvı detokstur.
Özellikle modern hayatın vücudumuzda biriktirdiği toksinlerden
arınmak, hastalıklardan korunmak ve enerjinizi yükseltmek için
detoks yapmanız şart haline geliyor.

Detoks içecekleri enflamasyonu azaltır, enerjiyi arttırır,
sindirimi destekler, karaciğeri temizler ve sağlıklı bir cilde
sahip olmanıza yardımcı olur.

Fazla toksine sahip olduğunuzu gösteren işaretler:
-Kabızlık
-Bulantı
-Gaz
-Baş ağrıları
-Yorgunluk
-Ağrı ve acılar
-Mide bulantısı
-Bel yağları
-Cilt problemleri
-Aşırı yeme istekleri
-Düşük enerji

Detoks içeceklerinin başlıca faydaları:
-Ödemi azaltır.
-Enerjiyi artırır.
-Kilo vermeye yardımcı olur.
-Sindirimi destekler.
-Sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlar.
-Karaciğeri temizler.
-Toksinleri vucuttan atar.

Detoks için en iyi besinler:
-Limon
-Salatalık
-Karpuz
-Lime
-Greyfurt
-Çilek
-Ahududu
-Nane
-Zencefil
-Biberiye
-Karahindiba
-Elma sirkesi

Karpuz smoothie: Karpuzun kalorisi az ve suyu boldur. İçeriğindeki A ve
B vitaminleri ile anti-aging etkisi gösterir ve serbest radikaller
ile savaşır.
Salatalık: Serbest radikaller ve enflamasyon ile savaşta
salatalığın önemi büyüktür. Ayrıca oksidatif stresten kaynaklı
yaşlanma etkilerini gideren polifenol içeriklere de sahiptir.
Diüretik olduğu için karaciğeri temizleyen ürinasyonu arttırır
ve toksinleri attırır.

Limon smoothie: Limonda askorbik asit bulunur ve bu da detoksa
yardımcı olduğu gibi sindirime de destek olur, cildi parlatır ve
C vitamini sağlayarak kırmızı hücre üretimini arttırır, bağışıklık
sistemini destekler.
Greyfurt: Greyfurtta bulunan AMP adlı enzim, bedenin şekeri
yakmasını kolaylaştırır ve böylece metabolizmayı
hızlandırarak kilo kaybına yardımcı olur. C vitamini sayesinde
bağışıklık sistemini de destekler ve beyin sağlığına da katkısı
vardır.
Ahududu: Ahudududa hızlı kilo vermeye yardımcı olan doğal
keton adlı kimyasal bulunur. Ayrıca B ve C vitamini açısından
da zengindir.
Çilek smoothie: Çileğin en büyük faydası, antioksidanlar bakımından çok
zengin olmasıdır. A ve C vitamini ile cildi de korumaktadır ve
kronik hastalıklar, kanser ve kalp-damar hastalıkları
hususunda da bir engelleyici olduğu bilinmektedir.
Nane: Nane, antioksidan kapasitesi en yüksek besindir. Bu
nedenle detoks içeceklerinin de bir numarasıdır.
Zencefil: Zencefil antioksidan olmasının yanında mide
bulantısı ve sindirim problemleri için de iyi bir çözümdür. Onu
herhangi bir detoks içeceğine ekleyerek bu etkilerini
görebilirsiniz.

Biberiye: Biberiye nane ailesindendir ve anti-enflamatuar
özellikleri vardır. Ayrıca fantastik bir antioksidandır. Özellikle
yağ metabolizmasını hızlandırma etkisi sayesinde kilo verimini
hızlandırır ve bağırsaklardaki mikroflorayı da destekler.
Kara Hindiba: Kara Hindiba bitkisi üreyi arttırır ve doğal bir
laksatiftir. C vitamini ve mineraller bakımından da zengindir.
Özellikle iştahı düşenler, midesi kalkanlar, gazı olanlar ve
böbrek taşları olanlar kullanabilirler

Hazır detoks içecekleri, smoothie sipariş için Tel-Whatsapp: 0541-3112121

Siparişler günlük olarak gönderilir. Günlük sipariş verilmesi gerekmektedir.

Yağ yakıcı Zayıflatan smoothie hazır içecekler

Smoothie
Meyve ve sebzelerle yapılan; destekleyicilerle zenginleştirilen;
yağlı tohum, yulaf ezmesi, keten tohumu yağı gibi bir çok
besin grubu ile oluşturulan smoothie soğuk bir içecektir.
1900’lü yıllardan bu yana özellikle Brezilya, Arjantin gibi
tropikal bölgelerde tüketilmeye başlanan smoothie, kısa
sürede dünyaya yayılmıştır. Tatlı ve besleyici özelliğe sahip
olması içeceğin tercih edilme nedenlerinden biridir. Önemli
özelliği katı ile sıvı arasında yoğun kıvamda olması ve
kararında karıştırılmasıdır.
Aynı zamanda İngilizcede güler yüzlü ve iki yüzlü anlamına da
gelen bu içeceğin yüzümüzü güldürdüğü doğrudur. Görüntüsü
milk shake kıvamındadır. İçimi de “Smooth – Pürüzsüz” dür.
Smoothie ismi de aslında buradan gelmektedir. Smoothie,
kelimesi İngilizce pürüzsüz (smooth) kelimesinden türetilmiş
bir kelimedir. İçerisinde meyve ve isteğe göre sebzeleri
barındırdığından arındırıcı ve besleyicidir.
Smoothıe’ler…
 
 Günlük meyve ve sebze ihtiyacınızı karşılamanıza
yardımcı olabilir
 Kolay hazırlanabilir, pratiktir. Zamanınızın size kalmasını
sağlar
 Doğru hazırlama yöntemi ve doğru bir porsiyon ölçüsüyle
kilo kaybına yardımcı olabilir.
 İçerdiği vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemini
destekler.

 Antioksidan içeriğiyle vücudun detoks sistemine yardımcı
olur.
 Kişisel sağlık hedeflerinizi karşılamaya yardımcı olabilir.
Eğer gün içinde yeterli kalsiyum alamıyorsanız, süt ve süt
ürünleriyle smoothie tercih edebilirsiniz. Yeteri kadar
protein alamıyorsanız smoothie’lerinizi protein içeren
besinlerle zenginleştirebilirsiniz.
 Kolay sindirimi sayesinde midenizi dinlendiriyor hem de
yüksek hacimleriyle beraber doygunluk hissine çok daha
rahat bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olur.
 Meyve ve sebzelerin yüksek antioksidan kapasitesiyle
daha güzel bir cilde sahip olmanızı sağlar.
 Tatlı isteğinizi sağlıklı bir alternatife dönüştürmenin iyi
bir alternatifidir.

Yağ Yakıcı Smoothie
Yağ yakıcı bir smoothie hazırlarken, yağ yakımının olmazsa
olmazı olarak ananas kullanmaya özen gösterilir. Ananasın
içerisinde bromelain adı verilen bir enzim bulunmaktadır.
Bromelain, insan vücudunda da bulunan bir enzimdir ve yağ
yakımını kolaylaştırır. Zaten bildiğiniz üzere, son yıllarda
“ananas ekstresi” çılgınlığı da var. Ananasın yanı sıra
smoothie’ye; salatalık ve faydalı bir bitkisel protein kaynağı
olan avokado da ekleniyor. Smoothie genellikle
kefirden, badem sütünden ya da bazen de inek sütünden
hazırlanıyor; bu tarife yeşil çay da eklenebilir. Bu nedenle de
önceden demleyip soğuttuğumuz yeşil çayı kullanalım. Yeşil
çay gerçekten de çok önemlidir; çok kuvvetli bir flavonoid
kaynağı ve güçlü bir antioksidandır.

Örnek Yağ Yakıcı Smoothie tarifi
• 1 bardaktan biraz fazla yeşil çay (önceden demlenmiş ve
soğutulmuş),
• 2 dilim ananas,
• 1 orta boy salatalık,
• 1 adet avokado,
• 1 tutam taze nane,
• 1 tutam maydanoz

Hazır smoothie siparişi ve diyetisyen hizmeti için
Tel-Whatsapp: 0541-3112121

Ameliyat sonrası beslenme

Ameliyat Sonrası Beslenme

Ameliyat sonrası 2. veya 3. günde ağızdan sıvı gıdalar ile beslenmeye başlanılır.
Beslenme düzeni; diyetisyen tarafından bireysel özelliklere, geçirilen ameliyatın çeşidine ve ameliyat sonrası olduğu döneme göre yapılır. Kişinin, kilosu , kas kütlesi, yağ kütlesi ve vitamin düzeylerine bakılır. Bu incelemeler sonunda beslenme programı düzenlenir. Ameliyat sonrası dönem ameliyat kadar önemlidir ve özen gösterilmesi gereken dönemdir. 
Hastaların ameliyat sonrası sağlıklarına kavuşabilmeleri için ameliyatın başarılı bir şekilde tamamlanabilmesi kadar hastaların beslenmesi de çok önemlidir.
Bazı hastalarda oldukça ağır bir şekilde gerçekleşebilen bu ameliyatlar
neticesinde insanlar direkt olarak eski sağlıklarına kavuşamaz.
Ameliyat sonrası beslenme diyetisyeninizin tavsiyeleri doğrultusunda
gerçekleştirilmelidir. Diyetisyeniniz de genel olarak protein ağırlıklı besinler ile beslenmenizi önerecektir.
Alınan proteinlerle vücudunuz gerekli olan onarım malzemelerine kavuşabilecek ve ameliyat ile oluşan yaraların daha kısa sürede iyileşmesini sağlayacaktır.

Akciğer ameliyatı, kalp ameliyatı, beyin ameliyatı ,mide ameliyatı gibi farklı ameliyat özelliklerine, ve bireyin özel durumu göz önünde bulundurularak beslenmesi diyetisyen kontrolünde düzenlenmelidir.

Özellikle ameliyat sonrası, yatarak beslenmeden dolayı, hareketsiz kalındığı takdirde, yiyeceklere dikkat edilmediğinde oluşacak olan ameliyat sonrası kabızlık farklı problemlere de sebep olabilir. Bu gibi durumların önüne geçmek için yiyecek ve içecekler gerekli şekilde beslenme diyetisyeni tarafından düzenlenmelidir.

Akciğer, mide, kalp, beyin gibi ameliyatlardan sonra vücutta ödem oluşması ihtimaline karşı yine, beslenme şekli ödem atıcı yiyecekler ile desteklenmelidir. Ameliyat sonrası ödem oluşumu beslenme ile engellenmeye çalışılmaldır.

Ameliyat sonrası beslenme Diyetisyeni Randevu tel: 0541-3112121